Dream exercise/ドリームエクササイズ

朝起きたとき、気分がスッキリしていますか?

私たちは日頃、スマホやタブレット、パソコンのモニターを長時間見ています。
SNSや動画、WEBサイトに、メール・・・・。

私たちの目は文字だけでなく、画像、動画という膨大な情報と共に人工的な光かたの刺激を受けています。

就寝直前までブルーライトによる刺激を受けている人も少なくありません。

身体は疲れていて視神経も緊張していている、脳はフル稼働。
なかなか寝付けないという経験をされた方もおられます。

それだけではありません。

人間関係、仕事、子育てや勉強などで切羽詰まった状況にあるとき。
あるいは、頭では分かっているのに何かがモヤモヤして気分が晴れない状態が続いていると
ストレスが溜まります。

過剰なストレスは、
交感神経(刺激のある興奮状態)からら副交感神経(リラックス状態)への切り替えを妨げてしまうのです。

リラックスして入眠し、深いレム睡眠周期を一晩に何度か経験すると、
お目覚めスッキリ!爽やかな気分で1日をスタートできます。

ドリーム・エクササイズは充分に眠るためのエクササイズです。

<何をするのでしょう?>
眠って頂きます。
充分に眠るためのエクササイズです。

深い眠りに入っている時間はおおよそ30分ほど。

このエクササイズを何度か繰り返すことで、身体をリラックスさせることを学習します。
身体は反復学習を得意とするので、その長所を活かしてあげるというわけです。

早速体験したい!という方は心が目覚めるKajurayWebShopからお申込みください。
お待ちしております。


直近のイベント

8月
25
10:00 マンスリーレクチャー「夢を叶える」8月-2
マンスリーレクチャー「夢を叶える」8月-2
8月 25 @ 10:00 – 12:00
マンスリーレクチャー「夢を叶える」8月-2 @ Channel Aso ワーク・ルーム
夢を叶えるシリーズで、 天使・メイトランドが夢を叶えるヒミツをお伝えします。 好きなことをやって毎日を楽しく暮らすことは、夢ではありません!   あなたが考えていることが現実を作ります。 「そんなこと知ってるよ〜」 では、きっと毎日が楽しいでしょうね〜。 「ん〜〜・・・」 あれ?でも知ってるんですよね? 「ええ、知っていますよ。  でも世の中そうそう上手くはいかないものなんですよ」 こんな風にお考えの方、 夢を叶えてもいいんですよ〜。 メイちゃんが鋭く楽しく話してくれます。 日 程:8月25日(日)  時 間:10:00〜12:00 場 所:ChannelAsoワーク・ルーム アクセス 参加費:各回8,000円税別(公開チャネリングも行います) ※Zoom参加の方も同料金です。 前日の夜までにZoomIDをお知らせしますので、時間になったら参加してください。 このレクチャーでは光存在からの情報を提供します。 そこに広がる未知の可能性を体験したい方、お待ちしています。 ※完全予約制・定員になった場合はZoomでのご参加となりますので、予めご了承くださいね。 お申込みは心が目覚めるKajurayWebShopから 
9月
8
10:00 マンスリーレクチャー「夢を叶える」9月-1
マンスリーレクチャー「夢を叶える」9月-1
9月 8 @ 10:00 – 12:00
マンスリーレクチャー「夢を叶える」9月-1
夢を叶えるシリーズで、 天使・メイトランドが夢を叶えるヒミツをお伝えしています。   あなたを取り巻く世界は、あなたの考えによって創られています。 だから夢を叶えることを考えましょう! やってみたけど、叶わなかったことありますか? 「いっぱいあります」 そのときどう思いましたか? 「やっぱりねって思いました」 ふ〜〜ん、叶うことより叶わないことを信じているのね? 「そりゃあ、簡単には信じられませんよ。  別に取り柄もないし」 こんな風にお考えの方、 夢を叶えてもいいんですよ〜。 夢を叶えるシリーズでは、天使・メイトランドが夢を叶えるヒミツをお伝えします。 日 程:9月8日(日)  時 間:10:00〜12:00 場 所:ChannelAsoワーク・ルーム アクセス 参加費:各回8,000円税別(公開チャネリングも行います) ※Zoom参加の方も同料金です。 前日の夜までにZoomIDをお知らせしますので、時間になったら参加してください。 このレクチャーでは光存在からの情報を提供します。 そこに広がる未知の可能性を体験したい方、お待ちしています。 ※完全予約制・定員になった場合はZoomでのご参加となりますので、予めご了承くださいね。   お申込みは心が目覚めるKajurayWebShopから
9月
21
10:00 マンスリーレクチャー「夢を叶える」9月-2
マンスリーレクチャー「夢を叶える」9月-2
9月 21 @ 10:00 – 12:00
マンスリーレクチャー「夢を叶える」9月-2
夢を叶えるシリーズで、 天使・メイトランドが夢を叶えるヒミツをお伝えしています。   あなたを取り巻く世界は、あなたの考えによって創られています。 だから夢を叶えることを考えましょう! やってみたけど、叶わなかったことありますか? 「いっぱいあります」 そのときどう思いましたか? 「やっぱりねって思いました」 ふ〜〜ん、叶うことより叶わないことを信じているのね? 「そりゃあ、簡単には信じられませんよ。  別に取り柄もないし」 こんな風にお考えの方、 夢を叶えてもいいんですよ〜。 夢を叶えるシリーズでは、天使・メイトランドが夢を叶えるヒミツをお伝えします。 日 程:9月21日(土)  時 間:10:00〜12:00 場 所:ChannelAsoワーク・ルーム アクセス 参加費:各回8,000円税別(公開チャネリングも行います) ※Zoom参加の方も同料金です。 前日の夜までにZoomIDをお知らせしますので、時間になったら参加してください。 このレクチャーでは光存在からの情報を提供します。 そこに広がる未知の可能性を体験したい方、お待ちしています。 ※完全予約制・定員になった場合はZoomでのご参加となりますので、予めご了承くださいね。   お申込みは心が目覚めるKajurayWebShopから

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