関加寿代 / Ray

私はHarmonaizer 調和をもたらす仲介者。あなたが自ら不調和に気づき、独自の調和に至る手伝いをします。
KNOWING Practitioner（叡智の実践者）、診療催眠療法士、日本セラピスト協会正会員、ボディーワーカー、ヴォイスヒーラー、ライター、イベントや企画のオーガナイザー、企業人材育成プログラマー ChannelAsoInc.代表

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呼吸 / 2014-02-02

今、どんな呼吸していますか？
毎瞬呼吸をしているという意識はなかなか持ちにくいものです。
焦ったり、囚われたり、恐れに振り回されているとき、
浅い肺呼吸になっています。

腹から呼吸すると、ちょっと気分が変わります。
丹田呼吸すると、健やかになります。