一言でいうと「大地に根を張る」ということです。
スピリチュアルなことに傾倒していると、現実から離れたような思考行動になってしまうケースがあったりします。
私見ですが、この世に存在するものは全てがスピリチュアルなのだと思うのです。だから、現実から目を背けず、大地にしっかりと根を張って人生を生きるって大切なのではないかと、思っています。
グラウンディングの方法はいくつもありますが、ワークの最中にお伝えしています。
とてもシンプルな方法なのですが、やる前と後の違いをご自身がしっかり感じられます。機会があれば是非お尋ねくださいね。
癒しとは、人間が元々備えている治癒能力を高める、あるいは高めるということを指しています。
肉体的な癒しということでは、骨折や怪我や打撲など痛みを伴うダメージが癒えていく速度を促進するようなことがよく行われています。
古くからある鍼灸、マッサージなどもそうですね。今ではカイロプラクティックや整体、ロルフィングなど多様化しています。
また、精神に働きかけるヒーリングも、音楽やアロマを用いた芳香療法なども広く知られていますが、セルフ・ヒーリング（自らを癒す）ということでは、瞑想やヨガなども癒しに繋がると思います。現代では、アニマル・セラピーなども活用されていますよね。
ヒーリングを行う人をヒーラーと呼び、ヒーラーたちは様々なレベルで多様な方法を用いてそれぞれのワークをしているようです。
後日UPします
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ブリージング（Breathing）とは、呼吸をすることを指示し、その方法のことをブリージング・メソッドと表現します。
吸って吐きだす。誰でもが生まれおちた瞬間から肉体を去るまでの期間、長い間呼吸をしています。
その呼吸を意識的に、大きく深く行う深呼吸は、行動の節目に無意識に行っている呼吸法です。
また、深くゆっくり続ける呼吸は瞑想やヨガなどで多く用いられます。その他、武道でも欠かせません。
ストレッチや導引術、太極拳を行うときも呼吸を伴います。
「息の合った・・・」という表現がありますが、文字通り、対象の誰かと呼吸を合わせることで、シンパシーを感じ、リラックスし、通じ合うことができます。馬術でも「人馬一体」と表現されるように、私たちは呼吸する全ての存在と息を合わせることができます。そのため呼吸法は、NLPなどでも広く用いられています。
意識的な呼吸ということでは、一定の感覚で決まった数吸ったり吐いたり止めたりする呼吸法、カウント呼吸法は、
ヨガなどで用いられています。
意識的に特定数の呼吸を行うことで、肉体やエーテル体に留まっている特定の感情エネルギーなどを解放するものもあります。
※呼吸法は、あまりにもシンプル。しかし単純でシンプルなものはパワフルでもあります。
行う場合は適切な指導とケアができるトレーナーなどの指示を受けて行うことをお勧めします。